Luft zum Atmen.
Raum zum Blühen.
Und alles, was dein Business leichter macht.
Hier findest du das schnellste, einfachste und günstigste Werkzeug, das dich in deinem Business blühen lässt: deinen Atem.
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In den Breathwork-Sessions atmen wir gemeinsam emotionalen Ballast, alte Glaubenssätze, Druck und Blockaden los – und schaffen Raum für Klarheit, Mut, Freude, Vertrauen und vor allem: mehr von dir in deinem Business.
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Denn die Grundlage deines Business bist du.
Und mit angehaltenem Atem blüht es sich ziemlich schlecht.
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Deine Vision blüht
Breathe. Bloom. Become.
Dein Atem reagiert auf alles, was in dir passiert: Stress, Druck, Angst, Freude, Aufregung. Meistens ganz automatisch.
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Das Spannende ist: Du kannst diesen Weg auch in die andere Richtung gehen.
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Über deinen Atem arbeiten wir mit dem, was gerade da ist: Emotionen, die festhängen, Gedanken, die kreisen, alte Glaubenssätze und all das Zeug, das du schon so lange mit dir herumschleppst, dass du kaum noch merkst, wie schwer es eigentlich ist.
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Wenn davon etwas gehen darf, entsteht Platz. Für mehr von dir.
Für die Frau, die wieder spürt, was sie will, Entscheidungen trifft, Ideen hat, laut lacht, Dinge ausprobiert und auch mal alles anders macht als geplant.
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Denn genau die hätte ich wahnsinnig gern wieder öfter in deinem Business. :)
GENAU DANN WENN DU MICH BRAUCHST.
Nimm dir, was du gerade brauchst.
Du musst hier keinen Kurs von A bis Z durcharbeiten. Schau einfach, was gerade da ist.
Etwas hängt fest? Du drehst dich mit einer Entscheidung im Kreis? Dein Kopf ist laut? Eine Emotion will einfach nicht gehen? Oder du hast gerade das Gefühl, dich selbst irgendwo zwischen Business, Alltag und To-do-Liste verloren zu haben?
Dann atmen wir genau damit und machen wieder ein bisschen Platz zum Blühen. :)
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Loslassen. Regulieren. Nähren.
Was du loslässt, wird zum Boden für Neues.
Behalte dir dein sanftes Herz.
EMOTIONAL RELEASE
Wir verschließen unser Herz, wenn wir verletzt werden. Wir schützen es, halten fest, funktionieren weiter – und merken manchmal gar nicht, wie eng es dabei geworden ist.
In dieser wunderschönen, nährenden Breathwork-Session atmen wir mit verbundenem Atem durch das, was sich davorgelegt hat. Durch Schutz, Anspannung, alte Verletzungen und Gefühle, die noch festgehalten werden.
Damit dein Herz wieder ein Stück weiter und weicher werden darf.
Denn weich zu sein bedeutet nicht, schutzlos zu sein.
ICH ÖFFNE MEIN HERZ- blooming soon
Herz auf - loslassen.
Du musst nicht jeden Gedanken festhalten.
EMOTIONAL RELEASE
Manche Gedanken sind laut, fordernd, zweifelnd und drehen ihre Runden immer wieder. Gerade wenn dein System unter Druck steht, versucht dein Kopf zu planen, zu kontrollieren und dich im Vertrauten zu halten.
In dieser Breathwork-Session betreten wir den Garten der Schmetterlinge: Jeder Gedanke darf auftauchen. Aber du musst ihn weder festhalten noch ihm glauben. Wir fangen uns liebevoll die prächtigen Schmetterlingsgedanken ein und findest über deinen Atem zurück zu dir und zu deinen wahrhaftigen Gedanken, die nichts als Liebe für dich bereit halten.
ICH LASS SIE FLIEGEN -blooming soon
Im Garten der Schmetterlinge.
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Hol dir deinen Raum zurück.
EMOTIONAL RELEASE
Grenzen setzen bedeutet nicht, hart zu werden. Es bedeutet, dich wieder zu spüren. Zu wissen, wo du aufhörst und der andere beginnt.
Denn jedes Ja, obwohl dein Körper Nein sagt, kostet dich ein Stück deiner Energie.
In dieser Breathwork-Session atmen wir durch die Angst vor Ablehnung, die Scham, „zu viel“ zu sein, und alte Emotionen, die dich immer wieder über deine eigenen Grenzen gehen lassen.
Damit du deinen Raum wieder einnimmst, ohne Mauern bauen zu müssen.
Deine Energie gehört dir. Hol sie dir zurück.
I OWN MY ENERGY- blooming soon
Own your energy.
Komm nach Hause zu dir.
EMOTIONAL RELEASE
Es gibt einen Ort in dir, an dem du nichts leisten, niemandem etwas beweisen und keine Rolle erfüllen musst. Einen Ort, der dich daran erinnert, wer du bist, wenn all das andere einmal leise wird.
In dieser Breathwork-Session atmen wir durch Zweifel, Selbstkritik und Erwartungen – durch all die Schichten, die sich zwischen dich und deine Selbstliebe gelegt haben.
Und machen uns auf den Weg zurück zu deinem inneren Zuhause.
Ich führe dich in das Haus deiner Seele. Nimm meine Hand und komm mit- es ist die schönste Reise, die du dir vorstellen kannst.
ICH KOMM MIT - blooming soon
Coming Home.
Jetzt darfst du einfach sein.
EMOTIONAL RELEASE
Diese Session ist der weichste Raum im Blooming Room. Hier musst du nichts lösen, nichts erreichen und auch nichts mehr loslassen.
Wir atmen langsam und sanft, wandern durch deinen Körper und geben deinem System Zeit, zur Ruhe zu kommen und all das nachklingen zu lassen, was sich bewegt hat.
Du darfst dich hinlegen, die Kopfhörer aufsetzen und dich einfach tragen lassen.
Hier endet der Sturm.
Und du darfst weich werden.
ICH LASSE MICH FALLEN - blooming soon
My Healing.
Deine Vision Blüht Signature Session.
Von Herz zu Herz.
Du musst nicht noch mutiger, klarer, erfolgreicher oder „mehr du“ werden. Unter all dem Müssen, Vergleichen und Zweifeln bist du längst da.
In dieser Breathwork-Session atmen wir durch das, was dich daran zweifeln lässt. Durch Erwartungen, alte Geschichten und die Stimmen, die dir erzählen, du müsstest erst noch irgendetwas werden, bevor du dir selbst vertrauen kannst.
Und dann graben wir nicht nach einer besseren Version von dir.
Wir holen dein Gold wieder ans Licht.
Denn vielleicht musst du dich nicht finden.
Vielleicht darfst du dich einfach wieder sehen.
ZEIG MIR MEIN GOLD, MANUELA - blooming soon
DU BIST GOLD.
VON DENEN DIE SCHON BLÜHEN
APPARENTLY, BREATHING WORKS. :)
Was Frauen erzählen, nachdem wir gemeinsam geatmet haben.
„Jede Session bringt mich so viel weiter. Ich denke mir danach jedes Mal: Wie gut ist das bitte? Und wie sehr du immer genau das triffst, was ich gerade hören muss – oder vielleicht hören darf.“
„Deine Stimme ist so angenehm. Selbst wenn es intensiv wird, habe ich nie das Gefühl, dass ich da alleine durchmuss. Irgendwie schaffst du es, dass ich mich die ganze Zeit sicher und gehalten fühle.“
„Und dann sind es diese Kleinigkeiten: Wenn ich beim Atmen irgendwann denke, ich kann nicht mehr, kommst du mit deiner Stimme rein und hältst einfach kurz alles für mich. Ich kann gar nicht beschreiben, was das für eine Bereicherung ist.“
Deine Vision blüht
Was dein Atem verändern kann
Wenn dein System ruhiger wird, wird vieles leichter: Du kannst klarer denken, Emotionen bewusster wahrnehmen und schneller merken, wann du gerade aus Druck, Angst oder alten Mustern reagierst.
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Du bekommst wieder mehr Zugang zu deiner Energie, deinen Entscheidungen, deiner Freude – und zu dir selbst.
Und das nimmst du mit in dein Business.
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Du atmest nicht für dein Business.
Du atmest für dich.
Und genau da beginnt dein Business zu blühen.
Dein Atem bringt dich nur dorthin, wo du auch wieder Frieden findest.**
Breathwork bedeutet zunächst einmal etwas ziemlich Einfaches: Du arbeitest bewusst mit deinem Atem.
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Denn wie wir atmen, verändert sich ständig mit dem, was wir erleben. Wenn wir gestresst sind, wird der Atem oft flacher oder schneller. Wir halten ihn an, ohne es zu merken. Wenn wir uns sicher und entspannt fühlen, verändert er sich wieder.
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Beim Breathwork nutzen wir genau diese Verbindung bewusst. Mit unterschiedlichen Atemweisen – manchmal ganz sanft, manchmal rhythmisch und manchmal intensiver – lenkst du deine Aufmerksamkeit weg vom ewigen Denken und wieder mehr in deinen Körper.
Dabei können Emotionen auftauchen, Tränen fließen, Gedanken plötzlich leiser werden oder Dinge spürbar werden, für die im Alltag kaum Platz ist. Und manchmal passiert auch gar nichts Spektakuläres. Du atmest einfach und merkst irgendwann: Da ist wieder mehr Raum.
Das Besondere an unserem Atem ist, dass er die meiste Zeit ganz von selbst funktioniert und wir ihn trotzdem jederzeit bewusst beeinflussen können. Genau deshalb ist er so ein unmittelbares Werkzeug, wenn wir mit Anspannung, Stress und unserem inneren Zustand arbeiten möchten.
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Und das Beste daran: Du hast ihn immer dabei. :)
Ja. Du brauchst keinerlei Erfahrung. Ich führe dich durch die gesamte Session und sage dir genau, was du tun darfst. Du musst nichts können – außer atmen. :)
Beambreath® ist nicht für jede Person geeignet. Bei Epilepsie, Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Asthma, Panikattacken, schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Belastungsreaktionen sollte diese Atemtechnik nicht angewendet werden.
Wenn du dir unsicher bist, frag mich einfach. Gemeinsam schauen wir, welche Atemtechnik für dich geeignet ist.
Jede Session beginnt mit einem kurzen Einführungsvideo von mir. Du erfährst, worum es in der Session geht, wie wir atmen und was dich erwartet – bevor du dich darauf einlässt.
Für die eigentliche Breathwork-Session bekommst du eine Audiodatei, damit du nicht auf einen Bildschirm schauen musst. Du machst es dir im Liegen bequem, schließt die Augen und lässt dich von meiner Stimme und der Musik durch die Session führen. Danach bleibt genügend Zeit zum Nachspüren.
Du kannst die Sessions überall machen, wo du einen ruhigen, ungestörten Platz für dich hast. Kopfhörer rein, hinlegen, Augen zu – den Rest machen wir gemeinsam.
Beambreath® ist eine Form des Conscious Connected Breathing, also des bewussten verbundenen Atmens. Dabei atmest du über einen bestimmten Zeitraum in einem fließenden Rhythmus, ohne die gewohnten Pausen zwischen Ein- und Ausatmung.
Diese intensive Form des Atmens kann körperliche und emotionale Reaktionen auslösen und dir Zugang zu Gefühlen und Themen geben, die im Alltag oft wenig Raum bekommen. In einer Session darf sich Schicht für Schicht zeigen, was gerade da ist – und über den Atem in Bewegung kommen.
Beambreath® eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Menschen, die bereits Erfahrung mit Breathwork haben.
Du musst beim Breathwork nichts leisten. Auch hier nicht. :)
Eine Session kann intensiv sein, eine andere ganz leise. Vielleicht kommen Tränen, vielleicht wird dein Körper ganz ruhig, vielleicht hast du plötzlich einen klaren Gedanken oder bemerkst erst später, dass etwas anders ist.
Es gibt kein bestimmtes Erlebnis, das du erreichen musst. Du darfst einfach mit dem hineingehen, was gerade da ist.
Ganz einfach: Nimm die, bei der du beim Lesen kurz hängen bleibst.
Vielleicht möchtest du dein sanftes Herz wieder spüren. Vielleicht ist dein Kopf gerade voller Gedanken, du möchtest deine Energie zurückholen oder endlich wieder bei dir ankommen.
Du musst dein Thema nicht erst analysieren und in die richtige Schublade stecken. Schau durch die Sessions und nimm dir die, die sich gerade nach dir anhört.
Ja. Und genau das kann richtig spannend sein.
Du kommst nicht zweimal als derselbe Mensch in eine Session. Ein anderer Tag, eine andere Stimmung, andere Gedanken – und plötzlich fühlt sich dieselbe Atemreise ganz anders an.
Du darfst deshalb immer wieder zu einer Session zurückkommen, wenn du merkst: Die brauche ich gerade noch einmal.
Dann darfst du jederzeit langsamer werden, zu deiner natürlichen Atmung zurückkehren oder pausieren. Du entscheidest während der gesamten Session selbst, wie weit du gehen möchtest.
Und genau dafür begleite ich dich mit meiner Stimme durch die Atemreise. Aber wenn du merkst, es löst sich darfst du durchhalten.
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Es gibt auch Slow Breathing Sessions, die rein der Entspannung dienen.
Beambreath® ist eine intensive Atemtechnik und nicht für jede Person geeignet. Bei Epilepsie, Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Asthma, Panikattacken, schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Belastungsreaktionen sollte diese Atemtechnik nicht angewendet werden.
Wenn du dir unsicher bist, frag mich einfach vorab. Dann schauen wir gemeinsam, ob Beambreath® für dich geeignet ist oder eine sanftere Atemtechnik besser zu dir passt.